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健康與生活技術與應用

最傷腎的兩種情緒,一個是恐懼,另一個是煩躁

發布人:奧姆龍   時間:2020-11-17   閱讀:346

腎藏精,主生長、發育、生殖、水液代謝等功能,被稱作“先天之本”。腎精虧虛,會導致臟腑功能失調,引發各種疾病,因此,養生學家們將養腎看成是抗衰防老的重點。人體衰老和壽命長短在很大程度上取決于腎氣強弱。
隨著人們養生意識的不斷增強,越來越多的人開始注重養腎。但是你是否知道,除了飲食、生活習慣會傷害到腎外,有兩種情緒也會傷腎?!饵S帝內經》中提到了“恐傷腎”,即恐懼會影響腎氣功能的正常運行,那么,另一個是什么?

一條金標準判斷腎氣如何

如何知道自己的腎是不是健康的呢?有人說:“這個容易。俗話說‘腰痛腎虛’、‘耳鳴則腎虛’,到了耳鳴、腰膝酸軟、腰痛、性冷淡的時候,我們就知道自己腎虛了?!边@話固然沒有說錯,但是,等到出現了那些癥狀的時候才知道自己腎虛,才知道養腎,的確是有點為時過晚了。 
我這里有更好的方法,可以更早地判斷自己的腎的健康狀況,那就是看腎的封藏固攝功能。                          
有一次和幾個朋友一起看電影,看到電影里有個人被嚇的尿了褲子,大家都笑了起來。有人就問我:“真的會有人被嚇得尿了褲子么?”我說:“當然有,這是有醫學根據的?!饵S帝內經》說‘恐傷腎’嘛?!?/span>
腎司二便,大小便都是由腎來管的。人為什么能控制自己的大小便呢?是因為腎有封藏固攝功能??謩t氣下,人在極其恐懼的情況下,氣過多地往下走而上不來,處在五臟最下方的腎就不能順利工作,不能封藏固攝,失去了控制大小便的能力,就會造成大小便失禁。
記得當學生的時候,和幾位朋友出去玩,其中有一位比較奇怪,每次一旦到了想小便的時候,他就忍不住,急急忙忙要找廁所,什么事都不管了。我們說:“你就不能憋一會兒么?”他總是說:“憋不住啊?!焙髞?,我才知道,他的這種現象就是腎氣不旺,固攝不力,需要趕緊補腎才行。此外,老人夜尿多,小孩子夜間尿床也是因為腎虛不固。只不過,小孩的腎虛是因為尚未成熟,不用緊張。

腎不但固攝大便和小便,最重要的還是固精。所以,腎氣旺的人性生活質量很高,頻率均勻,每次持續的時間較長;而腎虛的人往往出現性欲的病態亢奮,但每次持續的時間很短,甚至出現早泄、夢遺等現象,這就是腎不固精。

腎還能固攝人的精神,所以,《內經》說:“腎主志?!蹦I強的人往往意志堅定,有很強的自我控制能力,能很好掌控自己的言行、情緒。如果意志不堅定,自我控制能力比較差,那就有可能是腎弱了。

所以,無論是憋尿困難、尿頻、性生活持續時間不長的人,還是意志不堅定、自我控制能力差的人,都一定要要加強養腎,與地黃丸家族的中成藥成為朋友。未雨綢繆,未病先防,這就是中醫“治未病”的思想。 

警惕傷腎的兩種情緒:恐懼和煩躁

哪些因素傷腎?我們都能說出很多吧。性生活過度傷腎,熬夜傷腎,疲勞過度傷腎……但有傷腎的情緒因素,你注意到了嗎?恐懼!煩躁!它們是無形殺手。
恐懼傷腎,《黃帝內經》已有明言。整天生活之恐懼之中的人,是有的,但我想應該是少數吧。但為什么腎虛的還是那么多呢?是什么情緒導致的呢?經過長期的臨床觀察,我發現,是煩躁傷了人們的腎。
煩躁是腎不能固攝情緒的表現,它會回過頭來對腎造成進一步的傷害。在臨床中,關心病人的性格和情緒的醫生都會發現,絕大多數腎病患者有不同程度的煩躁情緒?!盁弊质恰盎稹弊峙?,右邊一個“頁”字,“頁”有頭的意思,許多與頭相關的字都用“頁”做部首。所以,《說文解字》解釋說:“煩:熱,頭痛。一曰焚?!惫湃嗽熳值臅r候就在提示我們,人之所以會煩,是因為體內有多余的熱、多余的火。這些火傷哪里呢?火一大水就要被烤干,這些邪火傷了我們身體的水液,最終是傷精、傷腎。
在街頭,在網上,在各種場合,我們都能聽到各種不同的人在說:“我很煩!”“真煩人?!庇腥烁纱喟堰@些話作為自己的口頭禪。我聽在耳朵里,急在心上,因為,正是這樣一個情緒在傷害著人們的先天之本——腎,在消耗著人們健康的本錢——精。
從前,我在一位老大夫的診室,見過一位病人,是個十八九歲的女孩,得慢性腎炎兩年多,爹娘帶著她到處求治,療效仍然不佳。她在這里初診的時候,進診室的時候她還在抹眼淚,五官全擰著,表情很痛苦。我們吃了一驚,問:“怎么了?”陪同來看病的她父母有點窘迫,趕緊解釋說,這孩子性急,因為掛號比較靠后,她等得不耐煩,所以坐立不安,早就在外面偷偷耍性子了。
我們趕忙安慰這位孩子,說:“好了好了,現在不就輪到你了么?不要急啦。我們好好給你看?!蓖瑫r也安慰她的父母,說:“孩子這樣跟她的身體有關,你們也不要責怪她,以后她的性子會好起來的?!?/span>
我們仔細詢問她的病史、病情、癥狀、感覺、飲食、大小便,不料,這孩子又開始不耐煩了。這是典型的“煩躁傷腎”,此前之所以久治不愈,根源就在這個“煩”字上。孩子的腎治好一點又被煩躁傷害一點,心理上的病根未除,生理上的病哪能治好呢?
該使用一點精神療法了。于是,我臉一沉,說:“你這孩子怎么這么不懂事???我都不煩你煩什么?”孩子知趣地低下了頭,很委屈地說:“我知道我這樣不對,但我控制不了?!?/span>
“光靠心理調節肯定是控制不了的,”這時,那位老大夫和藹地說,“吃了我的藥,你再試著控制吧,慢慢地就能控制你的煩躁了。等你不覺得煩了,心情很舒暢了,病就快好了。你信不信?”
“我信?!焙⒆酉袷强吹搅耸锕?,顯得很高興。
我們給她開的是六味地黃湯的加味,主要補養腎精。養腎就是養精,養水,水能克火,煩就是火,養腎就能除煩。慢慢地,孩子能控制情緒了,她的性子真在起變化了。
這是對腎病病人,不得不用湯藥。不得不指出的是,健康人中也有許多人生活在煩躁的狀態中,有的人也無法控制自己煩躁等情緒。雖然還沒有出現腎病的癥狀,但人體得腎病的情緒條件已經具備了,或者說,腎病的前兆已經出現了。一定要未病先防,選用地黃丸家族的中成藥,同時要學會調節自己的心態。你會發現,一邊用藥,一邊調節心態,用藥的效果會更好,調節心態也會更加容易。這樣不僅可以進一步強身健體,而且可以改變自己的人格。 

養腎的心藥:找自己的錯

借助地黃丸家族的藥物來養腎,固然可以幫助調節心態,但還有別的純粹心理上的調節方法么?當然有。我們可以通過找自己的錯來緩解自己的煩躁,這是一個純粹用心去完成的功課,我們時時刻刻可以進行。  
所謂“找自己的錯”,就是無論遇到什么樣的事情,首先找自己的不對,不考慮別人對不對。人固然會有莫名其妙的煩躁,但更多的煩躁都是有誘因的,或因人或因事。當人發現某個人太可惡或某件事太別扭的時候,煩躁就難以按捺,這種煩躁的情緒又傷精傷腎,使人對情緒的控制能力越來越差,這樣,下一次再遇到什么事,人會更容易煩躁,進入一個惡性循環。
如何跳出這個惡性循環?就要轉變思維了。既然煩躁是源于對外界的反感,人一煩躁,決不會想到自己哪里不對,那么,我們逆向而行,不想外界的不是,專想想自己的哪里錯了吧?;蛟S有人要說:“我沒有錯!”我要說:“沒錯你就不會煩。自己的錯哪里那么容易找呢。還沒找到是不是?繼續找,仔細找!”也許你是一個人在曠野里莫名心煩,實在找不出自己哪里不對,但是也沒關系,至少,在尋找自己的不對的時候,你無暇尋找他人或外界的別扭了。煩躁好比一把火,沒有了柴草,很快就會熄滅。 
這個心靈訓練很靈,能迅速消除人的煩躁。有位女士,整天跟人過不去,極易心煩。在工作單位遇到工作上的事稍微麻煩一點,她就心煩意亂;在家里,老公下班晚回來一點,她煩;孩子不聽話,她煩;老公晚上在電視上看球賽,她煩;孩子挑食,嫌她做的飯菜不好吃,她煩;早上買菜的時候人多需要排隊,她煩;樓道里小孩打鬧的聲音,也讓她煩……煩來煩去,耳鳴、腰痛一齊來了,她更煩。她就診時,雖然各項檢查化驗的指標都還算正常,但從她的脈象看,她的腎已經很虛了?!饵S帝內經》說:“腰者,腎之府,轉搖不能,腎將憊矣?!彼F在已經明顯感到腰部“轉搖不能”了,這是重大腎病甚至腎衰竭的前兆。   
我讓她用藥治療的同時堅持找自己的錯。她說:“我白天上班,晚上在家把他們父子倆伺候得好好的,整天這么忙活兒,還有錯?”我說:“這是養腎的心理療法。沒錯你也得找錯,因為這就是治療你的腰痛和耳鳴的心藥!”
她回家后,開始找自己的錯。還真被她找出來不少:老公下班晚了,她會想:“人家工作太忙,我以前沒有體諒他,還生他的氣,真是不應該?!焙⒆硬宦犜?,她會想:“兒子為什么光聽他爸的話而不聽我的話呢?原來是我不注意說話的方式,說話就瞪眼,動輒厲聲訓斥,這怎么行呢?自己還達不上‘慈母’的標準啊?!敝劣诤⒆酉铀龅貌瞬缓贸?,那就不用說,是她自己的錯了,用得著跟孩子煩么……自己的錯,真是越找越多!自責和懺悔還來不及呢?哪有功夫去煩別人呢?
后來,她告訴我,自從開始“找自己的錯”后,她心理輕快、敞亮多了,遇到別扭和煩人的事情也少了。吃藥的效果當然也出奇地迅速,很快,她的那些毛病全沒了,不但耳不鳴、腰靈活了,而且,原本晦暗的臉也變得白皙而有光澤,這一切,都是養腎帶來的。 
看著她的巨大轉變,我也由衷地高興。真是“小病養生”啊,如果身體上沒有這次波折,她現在的狀態還沒這么好呢!她停藥后,我對她說:“心藥不能停,還是得多找找自己的錯,這樣可以使你的心變得柔軟,也使你的腎更有活力?!?/span> 
她說:“習慣成自然,我都把找自己的錯當作每天的功課啦!”
擇善而從,真是個懂得珍惜自己的女人!
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